يعد كولاجين الوجه أحد أشهر أنواع بروتين الجسم، فهو يشكل ما يصل إلى 30 بالمائة من محتويات الجسم من البروتينات.
يعود الكولاجين على البشرة بعدة فوائد بحسب نسبة وجوده وبحسب طريقة تفاعل الجسم معه.
لتعويض هذه المادة، نجد أن هناك الكثير من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة التي بها مادة الكولاجين.
.مادة الكولاجين متوفرة بعدة أشكال وتدخل في تركيبات الكثير من الكريمات حاليا، كما يمكن حقن البشرة به مباشرة.
أيضا، أحيانا يتم تناولها على شكل حبوب، وهو ما يجعل طريقة تفاعل الجسم مختلفة مع كل هذه الأنواع.
بعض فوائد الكولاجين للبشرة
من أهم الأسباب الأساسية التي جعلت مستحضرات التجميل والخبراء يعتمدون على الكولاجين في التركيبات، هي كونه بروتين يلعب دور هام في الحفاظ على الصحة والعناية بالبشرة.
من المعروف عن الكولاجين أن نسبة إنتاجه في الجسم تقل تدريجيا مع التقدم بالسن، مما يؤدي لظهور التجاعيد وخسارة الخلايا لقوتها التي تساعد على الحفاظ على الشباب.
يؤدي هذا الأمر لظهور خطوط تقدم العمر بسرعة، وهو يجعل البشرة ذات ليونة أقل.
كذلك تقل نسبة الكولاجين مما يؤدى إلى خسارة لون الشعر وتراجع قوة العظام وعدم مرونة المفاصل.
مواد تحافظ على نسبة جيدة من كولاجين الوجه
مادة الكولاجين عبارة عن بروتين مسئول عن مرونة البشرة ومظهرها الحيوي.
نسبة الكولاجين تكون في البشرة بأعلى معدلاتها في سن العشرينات، وتنخفض تدريجيا مع الوقت، بالأخص عندما تقل قدرة البشرة على تجديد الخلايا.
حتى لا تواجهي أية مشكلة مع ظهور علامات التجاعيد المبكرة على بشرتك، يجب الحرص على تناول الأغذية التي تعمل على زيادة الكولاجين.
ثم الحفاظ على نقاء بشرتك لفترة طويلة. من أهم المشروبات والأغذية المفيدة للبشرة، نجد ما يلي:
- شرب الكثير من الماء
يجب شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل من أجل ترطيب الجسم والبشرة.
الماء غني بالعديد من الخواص الطبيعية التي تقوم بالحفاظ على سلامة الألياف التي تحتوي على مادة الكولاجين المسئول عن تجديد الخلايا البشرة والتنظيف من السموم.
- تناول الخضراوات
تناول جميع الخضراوات وخاصة الحمراء اللون مفيد جدا للبشرة. الحديث هنا عن الطماطم، والفلفل الأخضر، والبنجر، والكرنب الأحمر وغيرها من الخضروات الغنية بالمواد ومضادة الأكسدة التي تساعد من الحماية من أعراض الشيخوخة المبكرة.
- تناول الجزر
يعد الجزر غذاء مهم للبشرة بمعني الكلمة لأنه غني بفيتامين سي.
تناول كوب عصير من الجزر يوميا قد يساعدك على زيادة مرونة البشرة وتعويض النقص من مادة الكولاجين.
يساعد أيضا على منحك بشرة نظيفة وخالية من العيوب وأي بثور سوداء.
لهذا السبب يمكنك، إدخاله في الأقنعة والماسكات الطبيعية للبشرة للحصول على أفضل نتائج.
- الصويا
قمنا بالبحث كثيرا عن فوائد الصويا ووجدنا أنها مادة فعالة لزيادة إنتاج مادة كولاجين الوجه.
هناك الكثير من منتجات الصويا مثل الحليب وقطع الجبن أو الفول، وهي مواد غنية بمضادة الأكسدة التي تعمل بشكل مذهل على الوقاية من التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.
- الثوم
الكثير منا لا يحبون الثوم بسبب رائحته النفاذة، ولكن عندما يرتبط الأمر بزيادة مادة الكولاجين، فالثوم يعد الأفضل.
السبب هو كونه غني بمادة الكبريت والأحماض الطبيعية التي تعالج تلف البشرة وتعزز من بروتين الكولاجين بالبشرة.
أضيفي بعض الثوم لأطباقك اليومية من السلطة واستمتعي بفوائده الصحية العديدة والرائعة.
دور كولاجين الوجه في زيادة مرونة بشرتك
يحافظ كولاجين الوجه على مرونة البشرة ويمنع التجاعيد في الوجه، كما يحافظ على المظهر الشبابي دائما.
كلما زاد عمرك، تنخفض نسبة الكولاجين في الجسم، ويؤدي لقلة المرونة وظهور علامات تقدم بالعمر.
عندما تنخفض نسبة الكولاجين بالجسم تظهر علامات لتعابير وجهك التي قمت بها خلال حياتك.
التعرض لأشعة الشمس قد يزيد من هذه الآثار ويؤدي ذلك لظهور خطوط وتجاعيد وارتخاء بالجلد.
مما يدفع كثير من السيدات للجوء لحقن الكولاجين لتخفيف هذه الأعراض التي سبق لنا ذكرها.
الكولاجين وعلاج آثار الجروح
يمكن أن يستخدم الكولاجين كمادة فعالة تملأ آثار الجروح الناتجة عن حب الشباب أو غير ذلك.
مع التقدم بالعمر تنخفض نسبة مادة الكولاجين بالجسم لتصبح البشرة أكثر عرضة لإبراز الندوب، ويلعب الكولاجين دور أساسي لتخفيف هذه الجروح وإزالتها.
بعض أضرار حقن الكولاجين على البشرة
- غالبا يكون مصدره بقرى، ما قد يؤثر على البشرة سواء تم أخذه على شكل مكملات أو حقن
- يتسبب في حساسية من بعض المواد الداخلة بتركيبه
- قد يحدث تورمات أو حبوب أو أعراض أخرى للحساسية،
6 طرق بسيطة لتعزيز كولاجين الوجه
بسبب التقدم في السن والتعرض المستمر للكثير من العوامل البيئية الخارجية كالتلوث وأشعة الشمس، يبدأ كولاجين الوجه في الانخفاض.
هذا الانخفاض يتسبب في ضعف الجلد وكذا ظهور الكثير من علامات التقدم في السن المبكرة.
من أجل المحافظة على نظارة البشرة وحيويتها وتعزيز نسب كولاجين الوجه، هناك بعض الإجراءات التي يمكن لأي أحد القيام بها.
-
تدليك الوجه
يمكن لعمليات التدليك أن تعزز من نسب كولاجين الوجه عبر تعزيز دور عضلات الوجه.
الاهتمام بعضلات الوجه مهم جدا لتعزيز شد البشرة وتنشيط الدورة الدموية التي تزيد من نسب الكولاجين.
عليك تطبيق حركات تدليك تصاعدية ضمن روتينك اليومي عند وضع أي منتجات ومستحضرات.
-
كريمات الكولاجين
تطبيق الكولاجين بشكل موضعي أسهل بكثير من إنتاجه في بعض الحالات، ولكن هناك أمر يجب الانتباه له.
معظم الكريمات التي تحتوي على الكولاجين، لا تؤدي دورها بأكمل وجه، حيث يجلس الكريم فوق السطح.
لذلك، عليك اختيار منتج يحتوي على الأحماض الأمينية التي تكون دقيقة بما يكفي للوصول إلى الطبقات الأعمق من الأدمة لتعزيز الكولاجين.
-
تناول الطعام للحصول على بشرة نقية
لا يتعلق الأمر بكل المستحضرات والجرعات. يعتقد العديد من المتخصصين أن النظام الغذائي أهم منها.
عليك تناول الفاصوليا والملفوف والثوم. هذه الأطعمة غنية بالكبريت الذي يساعد على تكوين الكولاجين ويحافظ على اللون الطبيعي للبشرة.
يدعم فيتامين ج أيضا عملية تكوين الكولاجين ويعمل على تقليل الضرر التأكسدي، لذلك عليك أيضا تناول أطعمة مثل البروكلي والسبانخ والتوت والكيوي.
-
الإقلاع عن التدخين والسكريات
يمكن للتدخين أن يقتل الكولاجين، إنه يتلف الجلد عن طريق القضاء على البروتينات.
ما يتسبب في تقييد تدفق الدم، وهذا يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد حول الشفاه والعينين.
لسوء الحظ، يمكن أن يكون للسكر نفس التأثير. يمكن للسكر أن يعلق بشكل دائم بالكولاجين.
عندما يُثقل الكولاجين بالجلوكوز يصبح صلبا وغير مرن، مما يؤدي إلى بشرة باهتة وجافة وشيخوخة.
-
ترطيب البشرة
من المحتمل أن يكون الحفاظ على ترطيب بشرتك بالماء والأطعمة النباتية أسهل طريقة لتعزيز الكولاجين.
فكلما كانت بشرتك أكثر ترطيبا، كلما كانت بيئة نشطة لتعزيز كولاجين الوجه. يمكن تجربة خلطات ترطيب البشرة.
-
المكملات الغذائية
يمكن أن تعمل المكملات الغذائية بعمق في الطبقات الجلدية وتقوم بتقوية الكولاجين من الداخل إلى الخارج.
استشيري أخصائي تغذية بشأن البروتين والزنك والفيتامينات التي تزيد من مستويات الكولاجين.
أخيرا، هناك العديد من الطرق الأخرى التي تقوم بتعزيز كولاجين الوجه والمحافظة على نظارة وشباب البشرة.
إذا جربت أي من الطرق، أو لديك أي أسئلة، فيمكنك كتابتها في التعاليق وسنقوم بالرد عليك بسرعة.